月別アーカイブ:2021年05月
-
初心者には難しい?筋トレで追い込むためドロップセット法のやり方とは
2023/10/1
※アフィリエイト広告を利用しています。 目次 初心者には難しい?筋トレで追い込むためドロップセット法のやり方とは ◇ドロップセット法のやり方 ◇ドロップセット法のやり方 ◇メリット ◇デメリット ◇お ...
-
POF法ってなに?詳しいやり方と種目についてパーソナルトレーナーが解説!
2021/8/26
目次 POF法ってなに?詳しいやり方と種目についてパーソナルトレーナーが解説! ◇POF法ってなに? ◇POF法のやり方 ◇セルライトをほぐしてから運動する ~各部位のPOF種目分け~ 【上腕二頭筋】 ...